confi-ança 19/06

Pare de pensar demais. Embora isso possa soar muito duro, você não é a pessoa mais importante no mundo, pelo menos não para todos. Na maioria das vezes, quando você pensa que está sendo julgado, você provavelmente não está. É muito difícil julgar cada pessoa que você encontra, analisando as suas falhas e imperfeições como se fossem um teste que você está classificando.

• Uma maneira de testar isso é passar um pouco dos limites e fazer algo que seja um pouco fora do comum para você. Veja como as pessoas reagem. As chances são de que somente seus "amigos" irão perceber a mudança e fazer comentários, mas um estranho aleatório não vai se importar realmente.
• Aprenda a identificar quando começar a pensar demais. Reconheça esse padrão e faça algo para superá-lo. Por exemplo, toda vez que pensar demais, elogie um aspecto de sua personalidade. Isso deve ajudar a melhorar a sua autoestima:
• Você só tem umachance na vida, você vai permitir que os pensamentos de outras pessoas tornem tudo menos agradável? Pode parecer algo bobo, mas não é.
• Dê um tempo. Além do fato de que a vida realmente é muito curta para se preocupar com coisas assim, outro aspecto é que os sentimentos das pessoas mudam. Por exemplo, digamos que em algum momento alguém insulte você por usar sapatos amarelos, dando a você a impressão de que você não deve usá-los. E se a opinião dessa pessoa mudar, e se ela mesma começar a usar sapatos amarelos? As pessoas mudam de ideia, então o que elas pensam agora pode não importar no futuro.
• Faça uma lista de todas as coisas pelas quais você sente gratidão. Fazer uma lista realmente ajuda. Isso torna as coisas tangíveis, mais reais. Quando você vê tudo o que deu certo para você — talvez sua família, sua inteligência, sua saúde — você começa a perceber que a vida tem mais a ver com o que vocêtem do que o que você não tem. Aprecie o que a vida dá a você, não fique ressentido pelo que ela não dá.
• Sinta prazer nas pequenas coisas da vida. Comece a ver beleza nas coisas cotidianas, como uma criança brincando com um cachorro. Sinta o conforto das coisas cotidianas, como uma xícara de chá. Encontre a felicidade em coisas do dia a dia, como numa história sobre superação de dificuldades, contada por um amigo seu.

Hoje deve ser seu último dia nessa vida. E eu vou dizer o porquê.

Primeiro porque ninguém realmente se importa. Garanto. Ou você realmente acha que as pessoas têm tempo para pensar na roupa que você escolheu usar hoje? Um estudo realizado pela National Science Foundation – um órgão dos Estados Unidos destinado à promover a ciência e a engenharia através de programas de pesquisa e projetos de educação -, fez um estudo que alega que uma pessoa tem mais de 50 mil pensamentos em um dia. O que significa que, mesmo que alguém pensar em você mais de 10 vezes por dia, isso será equivalente a apenas 0,02% de todos os pensamentos que ela teve naquele dia. Acredite ou não: você não é tão especial assim.

Em segundo lugar, ninguém no mundo é capaz de agradar todo mundo. Nem o sol, nem o mar, nem o Einstein conseguiram, então não seria sábio da nossa parte tentar.

Terceiro porque você colhe o que planta. QuantoMAIS VOCÊ pensar no que os outros estão pensando, mais todo mundo vai pensar alguma coisa de você. E mais você vai se tornar essas pessoas obcecadas por aprovação – aquelas que ninguém gosta – e, o pior, complacente com todo mundo, achando que isso vai impedir qualquer tipo de julgamento sobre você. Não vai.

E quarto porque ninguém merece viver assim. Mas chega de falar dos sintomas. Vamos à cura! Com vocês, 5 conselhos práticos de como parar de se importar com o que as outras pessoas pensam sobre você: